纯白丝滑的牛奶敷在脸上据说能美白？其实，牛奶中90%都是水。而一直流传对美白有效的牛乳蛋白。一、太大无法深入肌肤；二、它没有调节黑色素代谢的功效怎能美白？敷了牛奶觉得白的童鞋估计是因为水滋润了皮肤……别入戏太深哦，牛奶敷脸美白真的微乎其微啊！
因维生素C能酪氨酸被活化，让酪氨酸无法为黑色素，很多人以为能美白就拼命吃。其实经消化道吸收后效果微乎其微！那么，增大量不就完了吗？可以，但个人是很难把控量的多与少，过量服用不仅身体无法吸收还存在风险。过敏体质的人吃了过量维生素C后，晒了太阳容易导致日光性皮炎哦！
柠檬片因富含维生素C，同样被成美白大咖，看了上一条的你已明白维C美白的误区。而且柠檬片酸性强对皮肤刺激很大，用之不当小心灼伤肌肤哦！
早起喝杯温水有助于促进胃肠道蠕动、防止便秘、还能补充水分身体好啊！但，就是没有美白功效呀！扎心了吧，不过起码有利于健康还是鼓励的！
对于盐这玩意请回归它的本质：调味！用来洗脸也只有萌萌哒了。洗的时间短，盐还没溶解就洗掉了；洗的时间长，不溶于水的泥沙会与你的脸摩擦。美白就别想了，还容易损伤肌肤屏障，甚至造成皮肤感染或过度！
1、美白，睡眠很关键入睡时，肌肤的代谢速度会增快2~3倍。每天固定时间睡让生理钟运作规律，肌肤就能乖乖排出黑色素哦。晚上11点~次日7点是新陈代谢的最好时机，杨得志之子南阳事件在这个时间段熟睡肌肤便会快速再生修复，自然而然就白了！
2、吃出来的白想要美白？饮食是重要的一环，多吃有防晒效果的食物，如橙、番茄、苹果等。多吃坚果，不仅防皱，还能防止褐色素沉淀。多吃鱼类，可皮肤免受紫外线侵害。科学合理的食疗定能让你由内到外白起来！
3、与防晒肩并肩总是没错的要白就必须要防变黑防晒很重要！一年四季都要用哦。挑选防晒产品要注意看成分，肌选择物理成分更安全些。根据情况选防晒系数（SPF值），并非越高越好！
4、择靠谱的美白产品除了防变黑外还要琢磨如何变白，选对有美白功效的产品至关重要。划重点来了！选择含有烟酰胺、氢醌、传明酸、熊果苷、多种维生素等的护肤品。因为这些能阻碍酪氨酸变为黑色素，美白妥妥的！