泡脚药方 5个秘方让你不做“冰美人”_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 泡脚药方 5 个秘方让你不做“冰美人” 导语：冬季很多女性都手脚冰冷，怎么焐也焐不热，穿再多它还是不 保暖。所以很多女性都通过泡脚来改善这样的情况，今天小编就为你
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 泡脚药方 5 个秘方让你不做“冰美人” 导语：冬季很多女性都手脚冰冷，怎么焐也焐不热，穿再多它还是不 保暖。所以很多女性都通过泡脚来改善这样的情况，今天小编就为你 介绍 5 个泡脚秘方 冬季很多女性都手脚冰冷，怎么焐也焐不热，穿再多它还是不保暖。 所以很多女性都通过泡脚来改善这样的情况，今天小编就为你介绍 5 个泡脚秘方，让你在这个冬季手脚不再冰冷不做“冰美人”。 泡脚药方 生姜泡脚祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚 冰凉的人可以用生姜泡脚。 一般取 15～30 克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中 加小半锅水，盖上锅盖用热水煮 10 分钟。煮好后，将全部姜水倒出， 加入适量冷水至 40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好 边泡边搓双脚。 生姜药用成分有许多小物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半 块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情 增加姜的用量。 桂皮泡脚消肿 桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都 有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的有缓解作用。 肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首 先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最 明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。可用花椒和桂皮各 15 克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 如先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体 其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水 肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。 艾草泡脚温肺 艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等 功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对 于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取 30～50 克(一小把)干艾 草煮水泡脚，煮法与前相同。 身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可同时喝一杯生姜 红枣水(10 粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)。 艾草泡脚期间应注意，多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。虚 热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定 缓解。 发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草 泡脚每周 2～3 次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会 引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变 化。 红花泡脚防冻疮 红花是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和皮 肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。 取红花 10～15 克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能预防 和改善冻疮。 如果用 30～50 克的干艾草和 10～15 克的红花同时煮水用来泡脚， 还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。 如果血液循环不好，手脚易发麻，或下肢瘀血，就可以用这两种药 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 材一起泡脚。还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾 草泡脚，能起到一定的治疗作用。 温馨提醒：泡脚时间不宜过长，以 15～30 分钟为宜。泡脚时血液 会流向下肢，脑部易供血不足。 盐水泡脚改善皮肤 用热水泡脚时，可以往里加上两勺盐，等盐溶化后，即可泡脚。盐 水具有消毒、杀菌的功效，因此，用盐水泡脚能够有效预防脚气。 此外，盐水角质普通热水，可在软化角质的基础上，进一步清除老 旧角质，是双脚逐渐改善粗糙厚重质感，让足部肌肤重现水嫩光滑。 不仅如此，盐水泡脚还可暖身驱寒，预防风寒感冒。 TIpS：睡前泡脚 胜吃补药 “睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用 40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关 节处)，每次浸泡 20～30 分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微 红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。 一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内 就寝，亦可早晚两次(一般上午 10 点 1 次，晚上睡前 1 次)。 每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压 等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况 等及泡脚后的感受来逐渐调整。 足浴也有宜忌 家庭足浴还要注意以下几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化;足 浴时，室内宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，要放松; 水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是 糖尿病人浸泡水温更不宜太高。 凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;足部皮肤皲 裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上一些滋润液;冬天足浴时应在膝 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖. 足浴过程中要注意观察，如出现模糊、面色苍白、出冷汗等异 常情况应立即停止并告知家属及时处理。 泡脚的好处 一、泡脚好处多 1、调整血压 中医学认为，人体在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴 经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个 。 采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果 较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激 一般采用外用中药法效果比较好。 2、改善血液循环 足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管， 增高皮肤温度，从而促进足部和血液循环。有人做过测试，一个 健康的人用 40℃-45℃的温水浸泡双足 30-40 分钟，其血液的流量 增加女性为 10-13 倍。 3、促进新陈代谢 足浴可促进足部及血液循环，由于血液循环量的增加，从而调 节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌 的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。 4、消除疲劳环太平洋 彩蛋