现代男人生活压力很大那么，也因此，特别是男人的身体素质也越来越差了，肾虚是男人较常见的一种疾病， 肾虚了要如何补肾呢，那么下面也成了很多人头疼的一件事情，不同种类的肾虚该如何补肾？而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神力，下肢。
功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
以上内容就是食疗的补肾的方法，仅供大家参考！那么男人怎样补肾效果最好的？不过只用一种方法来补肾效果就略显单薄了。希望可以帮到各位男性朋友们。若是您想获取更多相关内容，可以点击添加我们的微信号：nk33888进行咨询有专业的老师为您解答，每天都会不定时的为您推送相关的资讯，最后预祝你身体健康！返回搜狐，查看更多
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