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主食“不吃早餐，对健康不利”很多都市人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经不足，这种干食以谷类居多，优质蛋白，只能供给短时间的能量。
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早餐是中不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。碳水主食，可能造成养分不良。要一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
7一日三餐，每个人每天基本上都要吃，因为只有把能量补足了，人们才能有更多的精力对应对生活和工作。所以，餐饮是现在乃至未来的投资热门。在一众餐饮项目之中，小吃早点凭借低投入、高收益等优点，赢得了投资人士的心。那么，加盟小吃早点前十名都有哪些品牌？接下来，小编就来给大家分享一下小吃早点加盟店排行榜，希望可以帮到诸位。
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