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美食菜谱丨这道不起眼的家常菜竟是隐藏的抗衰老神菜!

※发布时间:2017-3-25 13:33:01   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  食材:肉500g、辣椒8个、小葱1根、蒜2瓣、盐1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺、酱油1小勺、老抽1茶匙、料酒少许、鱼露少许、鸡精适量、食用油适量、胡椒粉少许。

  做法:

  1.将肉洗净剁成肉沫,加入切碎的蒜、葱、盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉,将调料和肉沫搅拌均匀。

  2.辣椒洗净,去净内部的籽,用手掰开辣椒酿入肉馅。

  3.平底锅放入食用油烧热,放入酿好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黄色后反面,煎至熟透。

  4.取一小碗放入少许白糖、酱油、玉米淀粉和少许清水调匀。

  5.倒入调好的酱油淀粉勾茨,把茨汁煮开,辣椒装盘,淋上茨汁即可。

  青椒炒牛肉丝

  食材:青椒6个,牛肉丝150g,油1大匙,蚝油1大匙,酒1大匙,酱油1大匙,生粉1小匙,胡椒少量。

  做法:

  1.青椒去籽切成丝。

  2.牛肉拌上调料,腌味10分钟。

  3.锅中放入油,加热后下牛肉炒至变色,加入青椒丝、蚝油炒匀即可。

  青椒炒玉米

  食材:玉米2根,青尖椒50克,红尖椒20克,盐,糖少许,油1.5汤匙。

  做法:

  1.将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,洗净待用,青红尖椒洗净切成小丁待用。

  2.炒锅烧热,放入油,烧至8成熟时,放入玉米粒炒匀,一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊。

  3.放入青红椒粒一起翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可。

  青椒炒蛋

  食材:青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g。

  做法:

  1.青椒用刀拍扁,把蒜子与豆豉剁成茸备用。

  2.热锅热油,下青椒煎制,两面都煎出虎皮纹为宜。

  3.然后加入少量的盐,糖调味,再来点生抽提提鲜。

  4.接着把豆豉与蒜茸放入一起煸香即可。

  青椒炒肉

  食材:青椒2只、猪里脊肉50克、大蒜2瓣、生抽2大匙、老抽1小匙、盐1/3小匙、鸡精1/2不匙、花椒粉1/2小匙。

  做法:

  1.青椒洗净,用手撕成小瓣;里脊肉切小片;大蒜拍碎切末。

  2.中火,炒锅倒豆油,待油烧开后,放肉片,炒制变色,放大蒜碎。

  3.出香味后,放生抽和老抽;放青椒翻炒。

  4.加花椒粉,继续煸炒;加盐和鸡精。

  5.最后再翻炒几下即可出锅。

  青椒牛柳

  食材:牛柳,青椒4个,洋葱一个。

  做法:

  1.牛柳用耗油,盐,淀粉腌制过了。如果你买的是大块牛柳,买回来先把牛肉切片后,放少许盐码一下,放淀粉粉,少许酱油搅拌均匀。青椒,洋葱切片备用

  2.锅里少些油,将牛柳下锅滑炒一下,变色即可盛出待用。

  3.锅洗一下,重新在锅内倒入油,将洋葱和青椒炒熟。

  4.加入牛柳,糖,生抽,盐,少许水,翻炒均匀。

  5.大火快速翻炒后,加点鸡精盛出装盘即可。

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