杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云，午后局部阴有雷阵雨；后天晴到少云。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温38度，明天白天最高气温37度，明天早晨最低气温27度，今天平均相对湿度70%。
俗话说，“十月萝卜参”，多吃点萝卜，那肯定是健康食材的不二选择。白萝卜素有“自然消化剂”之称，健胃消食、加快胃肠蠕动等作用，使营养得到充分的吸收，生吃萝卜或榨汁，还能将身体毒素排出体外，对腹胀、便秘、肠胃不适等症状都有缓解作用。所以，这维生素A丰富的白萝卜，不妨经常上一上餐桌哦！
除了萝卜，秋天是贴秋膘的时候，很多人都在大鱼大肉，其实吃点豆制品虽然清淡，其营养价值却一点不比大鱼大肉的低。豆制品本身含有丰富的蛋白质，它含有人体必须的氨基酸与动物蛋白相似。同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，并含有维生素B1、纤维素等，但豆制品中却不含胆固醇，这是荤肉类都无法比的。
秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃，特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。土豆不仅是天然的美容佳品、还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。所以，小编推荐一道即可当早餐又能当晚餐的美食，就是用土豆来一个巧妙变身哦！
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