司马南被抓
但有些比较晚的时候，运动结束，很多人会很兴奋，于是三五个相邀着又去吃夜宵了，这种做法其实是不太可取的。
夜宵少不了鱼、肉和啤酒，很多人选择运动是以锻炼身体、减肥为目的的，好不容易消耗的热量，这一下子又补回来了，而且吃得过晚、过饱也会影响晚上的睡眠。
运动后可感到饥饿是因为身体要求补充能源，但问题的关键症结不在于是否能吃，而是“吃什么”，“何时吃”。在运动之后，你啃掉的是一篮子炸鸡块，还是低脂、多蛋白质、高营养的食物，才是我们真正应该关切的。
睡前一小时不不饮水，有利于最大化睡眠质量。如果你第二天拍腹肌、比赛、考试等，以此类推，睡前一小时都不应或饮水。
朋友们，运动和夜宵并不矛盾的噢，再者说，人是铁，饭是钢，饿的时候还是不要强撑啊，只不过多注意下健康饮食就好啦！