白的牙齿能让我们更加自信，健康的牙齿能让我们更加长寿，小编近日为大家分享纯天然无副作用，举手之劳就能美白牙齿的小技巧。
白的牙齿能让我们更加自信，健康的牙齿能让我们更加长寿，小编近日为大家分享纯天然无副作用，举手之劳就能美白牙齿的小技巧。
您知道吗?咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。那么请多吃蔬菜水果，慢慢嚼，不仅对牙齿健康有帮助，对肠胃也很有帮助哦!
⑤每天认真刷牙、注意是认真刷牙、不是把牙刷再口腔里来回捅个几遍就完了、起码2分钟、上下左右内外咬合面都要刷到
⑥吃完东西记得漱口、这个很难做到，不过如果做到就完全事半功倍了，除了美白还可以大大延长牙齿的寿命3.少抽烟甚至不吸烟，也不要吃槟榔等其他会使牙齿着色的食物。说起来容易，其实只要保持好习惯，牙齿健健康康就会呈现自然白了。(图片来源：视觉中国)
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