现在青少年普遍存在担心身高的问题，有些人个子高是天生遗传的，那么个子矮的人难道就没救了吗？当然不是，只要在生活中注意饮食，运动，长成高个子不成问题。
下面为大家一活中长高的小技巧。
方法/步骤
1对于用什么方法锻炼能长身高，我只你尽可能的不要去做负重型的强体力运动，尽可能运用类似柔韧性的健身运动，也就是像体操、慢跑、瑜伽、艺术舞蹈或一般的游泳之类的。归纳起来就是慢型的、柔性的和长时型的。
2从营养方面，钙是不可以缺的，但是，也要适度，钙过于多量也会恰如其反的让你的骨架增粗变硬，反而导致横向发展。平时营养最关键的还是不要偏食，只有达到营养的平衡才能健康成长，尤其是身体中的微量元素不能缺乏，每年去大医院检测一下自己的微量元素。一切营养都从饮食中平衡补充，能少吃“药”类就不吃，只要身体营养平衡，微量元素不缺，身体发育就会正常并健康。不管你现在学舞蹈还是将来做