一个人,其实你并不孤单,有美食相伴,你还在寻找什么? 在这个只属于你的生活里,何不与美食私奔,与自己心爱的美食一起,私奔到n南京欧曼,留下一段只属于自己的浪漫回忆。一个人,亲手制作一道菜/一份点心,独享一场与美食的恋爱。
营养师表示,厨师烹制香辣土豆丝这道菜时,一般把土豆切成丝后用水将其中的淀粉洗净、控干,接着倒入200°C的热油中炸至金黄酥脆,再放底油煸炒。切好的土豆丝经过水的冲泡,维生素C、钾、镁等营养素大量流失,再经过高温油炸之后,残留的营养素所剩无几。而且经过油炸,每条土豆丝上都挂满了油脂。另外,含碳水化合物丰富的薯类如果刀工过于精细,在高温油炸时会产生大量的丙烯酰胺,这是一种被国际的致癌物质。
健康改良法:营养师,不放油盐蒸土豆的健康价值较高,如果作为主食替代白米白面,对改善营养、控制血压都有好处。