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天天饮食》十样菜 20150213

※发布时间:2019-1-5 8:46:20   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  一年一度的春节到来,年夜饭免不了大鱼大肉、但是另外一种选择--素食,同样不可或缺。今天我们给大家带来的过年菜是十样菜。十样菜又叫什锦菜,是一款南京地方特色的素菜,寓意十全十美,是家宴上的养生佳品。

  第一步:素鸡、胡萝卜、白芹、腌菜、黄花菜、木耳、豆腐皮、莲藕、香芹切丝备用,素鸡事先切片炸好后切丝,花生米水煮后备用

  素鸡是一种豆制食品,以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特。有防骨质疏松、促进骨骼发育等功效。

  是一种豆制食品 ,以豆腐皮作为主料,用力卷成圆棍形,捆紧煮熟,成品切片过油,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,是南方人家最为喜爱的仿荤佳肴。

  是南京人最爱的小咸菜,青菜洗净尽量控干水分,切成窄条状,三份正常炒菜的盐量,用手抓匀后腌制2小时即可

  也叫黄花菜、健脑菜,性味甘凉,眼皮跳吉凶有止血、消炎、清热、利湿等功效,鲜花中含有秋水仙碱,必须经60℃以上高温处理或长时间干制后才能入菜食用

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