平时工作忙，想吃点肉犒劳下自己，但只要下班就瘫在沙发上不想动。没关系，今天哈妹教你用微波炉做4款硬菜，非常入味而且快手，食材准备好后往微波炉里一放，就可以开心的刷手机了，绝对适合懒人，快来跟哈妹学学做法吧。
配料:明虾16只、番茄酱2勺、生抽1勺、料酒半勺、盐少许、蚝油半勺、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生菜(装饰用的)可有可无 烹饪步骤:1.明虾16个，洗净剪去须和虾刺，用剪刀在背部剪开，挑出肠泥。
配料:鱼一条、红辣椒适量、青辣椒适量、姜2-3片、蒜3-4瓣、葱适量、盐适量、生抽适量、油适量 烹饪步骤:1.鱼去内脏器官洗净后在表面各切几刀用盐腌制半小时，红辣椒、青辣椒切丝，姜切丝、蒜拍扁、葱切葱花备用
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