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懒人不能的10个营养食谱

※发布时间:2018-10-9 5:01:17   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  食材:鸡肉、黄油、洋葱、萝卜、冷冻豌豆、冷冻玉米、百里香叶子、汤匙面粉、牛奶、奶油、盐、胡椒粉、两片面包

  1、在平底锅里加入1汤匙的黄油加热,将切好的鸡肉切碎放入锅内,加一小撮盐和胡椒,大概需要煮4分钟鸡肉呈棕色然后取出。

  2、适量的黄油放入平锅内,加入切好的洋葱丁和胡萝卜丁小火炒5分钟,直到蔬菜变软,但记住要蔬菜的色泽哦!

  3、依次放入豌豆和玉米、百里香叶子,撒粉搅拌均匀,等大概一分钟后放入奶油和牛奶、盐、胡椒粉。

  2.放入面和一点盐,因为意面会吸收水分要准备随时加水并品尝来测试面熟的程度。并不断搅拌面条使它们不粘在一起。

  食材:鸡汤、胡萝卜、芹菜、鲜榨青柠汁、煮熟的鸡蛋面和螺旋面、切碎的烤鸡、盐、胡椒粉、香葱碎,螺旋意面金字旁的女孩名字