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宝宝不好好吃饭?那是因为你没这么做!

※发布时间:2018-1-22 20:41:31   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  有可能孩子只是还不太饿,如果家长一定要孩子喝下多少毫升,容易引起孩子的反感,导致之后一喝奶就,就不愉快。

  孩子每次,喝奶量都可能有上下20%的浮动。影响喝奶量的原因,也很多样,比如身体不适、运动量不足等等。

  偏食:孩子很偏爱某种食物,一段时间内只吃这种食物,或用餐时除了这种食物其他都不吃!对于新食物,孩子没有兴趣,甚至有种恐惧感。当孩子出现这种情况时,可初步判断孩子存在偏食问题。

  挑食:无论家长给孩子准备了多么丰富的食物,他都只挑自己感兴趣或喜欢的吃。比如,有的孩子只爱吃肉,不爱吃绿色蔬菜和谷物。

  孩子偏食、挑食是成长过程中一个很正常的现象。孩子的味蕾是的两倍,他们对于食物味觉的性要比强得多!

  因此,给孩子引入一种新的食物或同一种食物改变烹饪方法,他们所感受到的味觉差异要比强得多。如果孩子不能适应,就会造成对新食物的,只喜欢自己熟悉的特定食物。

  孩子对新食物不适应→不吃→家长不解、、、大动干戈→孩子把食物和不愉快的经历联系在一起→厌食→不吃……

  没有养成好好吃饭的习惯,也会导致孩子偏食、挑食。如果家长不懂得建立孩子饮食的规律性,饭前吃零食甚至甜食,会导致孩子在饭桌上没有胃口或者坐不住。

  随着孩子逐渐长大和辅食种类的不断增加,不同味道的食物会给孩子带来不同的感受,出现对某些食物的偏好。

  虽然不能单纯地认为这种“偏好”是坏事,但是对于已经添加辅食的孩子来说,不偏食、不挑食是营养全面的基础。

  家长给孩子做辅食(饭)时,往往只考虑了营养搭配,而忽略了口味问题!尤其在孩子还只能吃泥糊状辅食时,因为无法添加调味料,混合出的泥糊往往口味不太让人满意。

  尤其是夏季,天气非常炎热,孩子可能会出现厌食的情况,宝宝没有食欲肯定会影响到身体正常的发育和成长,因此在夏天应该给孩子吃一些消暑的食物,不宜吃一些过于油腻热气的食物。

  绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭,可多喝绿豆汤加以补充。

  玉米属于粗粮,玉米煮出来的汤带有甜味,清香不油腻。而且玉米经水煮后,会出更多的营养物质。

  取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解、清心明目的功效。

  冬瓜不含脂肪,还是很好的减肥食物,胖宝宝可以多吃一些,因为冬瓜可糖类物质为脂肪成分,从而防止体内脂肪堆积。

  

关键词:食材搭配 果壳