咱们如今都生活在一个冬有暖气夏有空调的中，对四季的感觉越来越不分明。该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内，极容易导致体内湿邪堆积，湿邪对人体的，比寒邪还要大。所以，今天嘉园君给大家带来一款可以祛湿的养生粥--红豆薏米粥。
➤ 茯苓:茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药八珍之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的一方良药。
千万不能加大米，大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。加入大米味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
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