小米的乱情人生哈佛研究人员发现，一个人喝的甜味饮料越多，死于心脏病的风险就越大。在周一发表在美国心脏协会“循环”上的一项研究中，他们还发现含糖饮料与中度死于乳腺癌或结肠癌的风险相关。
饮用人工加甜饮料不会产生同样的效果。然而，每天饮用超过四种减肥饮料的女性死亡率高于其他群体，特别是心脏病。主要作者Vasanti Malik说，这一统计数据可能会被夸大，因为人们可能已经不再饮用普通汽水。
研究人员还发现，换饮食版本的含糖饮料可以适度降低一个人的死亡风险，尽管他们仍然人们喝水。该研究增加了越来越多的研究表明，含糖饮料会导致人们体重增加，并可能导致一系列健康问题，包括肥胖，2型糖尿病和心脏病。
哈佛大学TH Chan公共卫生学院的研究助理马利克说：“大局已经开始。”“这不是随机的。这些调查结果有很多一致性。“
根据联邦健康指南，添加的糖应该占每人每天消耗的总卡里的不到10%。对于每天消耗2,000卡里的人来说，这相当于不超过200卡里。该苏打水的平均可以包含150个卡里，或一个人的每日津贴的75%。
研究人员发现，对于一个人消耗的每一种含糖饮料，他们死于心脏病的风险增加了10%。马利克说，虽然一个人应该喝的最佳甜饮量是“零”，但每周喝一两次的风险可能很小或者检测不到。
该观察性研究追踪了近三十年来近120,000名男性和女性的数据。研究人员调整了可能影响结果的任何事情，例如饮食和生活方式因素。无论如何，他们承认效应可能改变了调查结果。
“我们认为没有人应该过度消费糖，这就是为什么我们要努力减少全国各地饮料消耗的糖，”威廉德莫迪在一封电子邮件中说。