原料：蜂蜜+少许盐+加枸杞三五颗+西洋参片3-5片+加维生素b1 2-6片叶酸片3片(夏天加上五味子麦冬煮的水)，前面两样必须有，后面是随意组合。
作者：老王，梦见流鼻血跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信号：跑步指南（running_guide）
原料：蜂蜜+少许盐+加枸杞三五颗+西洋参片3-5片+加维生素b1 2-6片叶酸片3片(夏天加上五味子麦冬煮的水)，前面两样必须有，后面是随意组合。
作者：老王，梦见流鼻血跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信号：跑步指南（running_guide）